喝骨头汤补钙在一定程度上是有效的，但并不是所有宝宝都适宜喝骨头汤。以下是骨头汤补钙的优缺点：
优点：
1. 含有钙质：骨头中含有大量的钙质，特别是猪骨头、牛骨头等动物骨头中含有的钙质特别多，可以提供宝宝所需要的钙质。
2. 营养丰富：骨头汤中还含有丰富的胶原蛋白，这是成长期儿童身体所需要的重要营养素。
3. 促进消化：骨头汤中还含有一些胆汁酸等成分，有助于促进消化吸收。
缺点：
1. 钙质含量难以控制：不同种类的骨头中钙质含量不同，而且每次煮骨头汤都不一定能够煮出相同的缩量和含钙量，难以确保宝宝每次喝到的钙质量。
2. 增加肾脏负担：宝宝身体的肾脏功能还未完全发育完善，骨头汤中的蛋白质和铁含量较高，过量食用会加重肾脏负担。
3. 脂肪含量高：猪骨头等肥肉含量高的骨头煮出的汤脂肪含量高，过量摄入会影响宝宝的健康。
因此，喝骨头汤补钙只能是辅助性的，应该注意合理搭配其他含钙的食品，尽量不要过量喝汤，避免造成营养失衡和肾脏负担。最好在医生或营养师的指导下，制定恰当的饮食计划。
