5个月宝宝正处于生长发育的关键时期，钙和锌都是必不可少的微量元素。这两种元素对于婴儿的骨骼发育、身体免疫力提升和神经系统的正常运转都至关重要。因此，如果孩子没有足够的钙和锌，就有可能影响他们健康的生长和发展。
对于5个月的宝宝来说，如果母乳喂养，那么通常情况下是不需要进行钙和锌的补充的。这是因为母乳中的营养素已经足够满足宝宝的需求。反之，如果宝宝是以配方奶粉喂养的，那么奶粉中的钙和锌含量可能不足以满足宝宝的需求，因此需要考虑进行补充。
补钙通常最好以钙剂的方式进行补充，补锌则可以通过膳食来解决。母乳或者配方奶粉中的钙含量已经比较充足了，通常不需要再额外补钙。不过，如果出现了骨骼发育不良或其他情况的话，则可能需要进行钙剂的补充。不过，在给宝宝补钙时，需要注意不要超过限制。过高的钙摄入可能会导致宝宝的消化系统紊乱、便秘以及肾脏负担过重等问题。
对于补锌，一般建议从4个月左右的宝宝开始。5个月的宝宝通常建议参考每天7毫克的标准进行摄入。可以通过饮食来实现这个目标，如蛋黄、肝脏、乳制品、鱼肉等都是比较富含锌的食物。不过，需要注意的是，宝宝的消化系统还比较脆弱，因此需要避免给宝宝食用太多含锌食物，这样可能会引起肠胃不适等问题。
总结一下，5个月的宝宝不一定需要补锌补钙，如果母乳喂养的话一般不需要补充；如果以配方奶粉喂养，则有可能需要考虑进行补充。在给宝宝补充钙和锌时，需要注意剂量和食物的选择，不要超过限制，同时也需要结合宝宝的实际情况进行合理的调整。
