宝宝是成长中最需要营养的时期，在这期间需要给宝宝补充足够的钙质，以确保宝宝身体健康发育。尤其在夏季高温的时候，宝宝很容易失水和缺钙，所以家长们应该学会正确的补钙方法。
1.多晒太阳 分泌维生素D。
孩子皮肤直接吸收紫外线，产生太阳光谱中的紫外线，促使肌肉和骨骼健康发育。
2.多吃高钙食物。
如牛奶、红枣、豆腐等高钙的食物都有益于宝宝的身体发育。
3.添加钙素。
这项内服钙的方法是比较常见的，它随时可以添加到奶粉以及宝宝喜欢的饮食中。
4.多运动。
适当的运动可以增加孩子的骨密度，使骨骼更加健康，并有助于孩子的身体发育。
5.多喝水。
水是人体的必需品，足够的水可以帮助孩子维持内部水平衡，从而保证身体健康和骨骼生长。
总的来说，补钙是宝宝健康成长的基石之一，只有给宝宝提供了足够的钙质，才能使宝宝的身体更加强壮。同时，家长们也需要注意，钙的摄取量也要适量，过度多的摄入还可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，要根据孩子的年龄、体质等因素合理地安排钙的摄取量。
