四个月的宝宝是处于生长发育阶段的，对钙元素的需求量是很大的，钙可帮助婴儿骨骼、牙齿的形成和发育，促进神经、肌肉等系统运作效率，同时也对免疫系统有益。所以，我们要确保宝宝的钙元素摄入量，以促进其健康生长。
第一步：早期母乳喂养亦或配方奶粉喂养
正常情况下，四个月的婴儿应该以母乳喂养为主，完全母乳喂养于宝宝的先天免疫力、钙元素吸收和消化吸收方面，都有非常好的帮助作用。配方奶粉中也含有丰富的钙元素，但是要注意婴儿的肠胃消化能力需要逐渐培养和适应。
第二步：适当添加辅食
宝宝四个月逐渐进入添加辅食的阶段，对于钙摄入量的提升有一定的帮助作用。可以适当添加一些含钙较高的食品，如鲜奶、奶粉、芝士、酸奶、豆腐、海鲜等等，但是要注意不可过量，否则会导致出现钙过量的症状，如生长发育缓慢、便秘、尿过多、婴儿心脏受到过度负担。
第三步：适时晒太阳
晒太阳是让宝宝在皮肤接受阳光的作用下，合成维生素D的重要手段。维生素D能够促进钙和磷的吸收和利用，是有益于宝宝骨骼发育的重要物质。应该避免在十分炎热的天气里直接暴露于阳光下，应该选择一些较为温凉的环境进行晒太阳。
总之，宝宝四个月的补钙关键在于多元化补充，尽量通过自然途径摄入。同时，碳酸饮料、咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因的食物要少给宝宝食用，而且注意不要给宝宝大量食用加工的高钠、垃圾食品。这样才能在不伤害宝宝健康的情况下，让宝宝获得足够的钙元素，有助于宝宝的正常生长发育。
