6月宝宝正处于生长发育的阶段，钙质是支撑其生长的重要营养素，因此补钙非常重要。但是，宝宝的肠胃系统还不够健全，食用某些食物可能会引起消化不良，甚至影响宝宝的健康。那么，6月宝宝吃什么补钙呢？
1.母乳/配方奶
6月宝宝的主要饮食仍然是母乳或配方奶，这些乳制品是宝宝所需的营养素和钙的主要来源。母乳和配方奶中的钙质含量都能满足宝宝的需求。
2.鱼类
鱼类是非常好的补钙食物，尤其是富含钙的小鱼，例如鳀鱼、鲢鱼等。6月宝宝可以食用鱼泥或鱼汤，以供应所需的营养素。
3.豆类
豆类是优质的蛋白质来源，所含的钙质也比较丰富。红豆、黑豆、黄豆等都可以作为宝宝的食物，可以煮成豆浆，或制成豆腐、豆腐干等食物。
4.蔬菜
蔬菜是富含多种维生素和矿物质的食物，大部分蔬菜中含有一定量的钙质。6月宝宝可以适当食用绿叶蔬菜，例如芹菜、菠菜等，以增加身体所需的营养素。
5.奶酪
奶酪是富含钙质的乳制品之一，它还含有其他的营养素，例如维生素D、蛋白质等。6月宝宝可以尝试食用小块奶酪，以增加身体所需的营养素。
总之，为了让6月宝宝摄入足够的钙质，家长们可以给宝宝提供多种含钙丰富的食物，但要避免过多食用某种食物，以免影响宝宝的健康。此外，建议在医生的指导下，给宝宝选择适合其年龄的钙和维生素D的补充剂。
