孩子在成长过程中，钙质的需要量是每天不断增加的。大部分的母乳或人工奶粉中都含有足够的钙质来满足新生儿生长发育的需求。但含钙饮食的缺乏、吸收不良、常见的饮食偏好以及生产早期的营养关注度不足等原因都可能会导致钙质不足。
那么，宝宝不缺钙，补钙到底需要多少呢？一般来说，0-6个月的婴儿所需要的钙质为每天达到200毫克。6个月至1岁的幼儿所需要的则为每天达到260毫克。而幼儿期(1~3岁)钙需求量迅速增加，每天需要摄取约500毫克左右的钙质。钙缺乏会导致儿童骨骼结构发育不良、身材矮小、牙齿问题等身体发育相关问题。
钙质丰富的食物包括鲜奶、酸奶、芝士、豆腐、豆奶、黑豆、蛋黄、鱼类等。父母可以根据自己的孩子的喜好来选择适合他们的钙质来源。如果以上食物不能满足孩子每天所需的钙质，可以选用钙质营养素。钙片（软糖）是婴幼儿阶段的最佳选择，在宝宝食物中慢慢适应钙片的酸味以免引起安抚反响。
最后，值得注意的是，大量的钙质摄入同样会带来一些不良影响，如便秘、脱水和肾结石等。因此在补充钙质时，应该根据孩子的实际情况进行补充，不要过量。平衡膳食，科学补钙，才是关键。
总之，幼儿阶段钙质有很大的需求量，但其实很容易通过科学的膳食搭配来满足。儿童钙质缺乏症状不明显，所以建议定期观察孩子的身体表现，发现问题及时调整。
