胎儿绕颈缺氧是指胎儿的脐带绕在颈部，导致胎儿脐带的血液循环受到影响，从而影响到胎儿的供氧。判断胎儿绕颈缺氧的方法有以下几种：
1. 胎动变化：如果胎动比平时减少或者消失了，或者胎动频率不如以往，那么就有可能是胎儿出现了绕颈缺氧的情况。
2. 指数变化：通过胎心监护仪，可以得出胎儿心率的指数变化。如果指数变小，说明胎儿缺氧的程度越来越严重。
3. 血流变化：在超声检查中，可以通过血流速度的变化来判断胎儿是否缺氧。如果血流速度减慢或者血流速度降低，就说明胎儿可能出现了缺氧。
4. 脐带变化：在产前检查中，如果发现胎儿脐带绕颈，就必须引起注意。如果绕颈过程中，出现了脐带被压迫、扭曲、甚至裂开的情况，就会造成严重的供氧不足。
总之，基于四种方法，如果出现了胎动变化、指数变化、血流变化和脐带变化，就应该引起重视。及时询问医生、进行检查和处理，尤其是在孕晚期，应该加倍提高警惕。 保证胎儿的安全健康生长。
