两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，营养摄入对其发展至关重要。钙是宝宝骨骼发育所必需的重要元素，满足宝宝每天的钙需求对于健康成长至关重要。那么，两岁宝宝如何补钙呢？
1. 给宝宝适当的钙补充剂
由于牛奶、豆浆、芝士等含钙量较高的食物不一定被宝宝全部吸收完全，因此可以适当的给宝宝补充磷酸钙等钙补充剂，但要遵循医生的建议和用量。
2. 多饮牛奶或豆浆
牛奶和豆浆是富含钙的食物，每日给孩子1-2杯鲜牛奶或无糖豆浆，满足宝宝每天的钙需求。
3. 增加钙含量高的蔬菜和水果的摄入量
许多绿色叶菜、坚果和干果，如沙棘、菠菜、扁豆、豆腐等都含有丰富的钙质，可以逐渐添加到宝宝的饮食中，以增加每天的钙摄入量。
4. 多晒太阳
适量的晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，而且可以促进宝宝免疫功能的提高，补充宝宝身体所需的维生素D。
总之，不少于300字对于宝宝的骨骼发育和免疫力提升至关重要。如果孩子缺乏钙则会出现腿脚不稳，肌肉酸痛，容易呼吸道感染等问题，因此，家长必须注意宝宝的饮食和生活习惯，及时为孩子进行钙的补充。此外，不要给宝宝吃过于辛辣、甜腻、油腻的食物，不要让宝宝过度饮饮料或吃零食，以维护其健康饮食的习惯。
