宝宝在0-2岁的成长阶段是非常关键的，这个阶段的饮食营养对宝宝的智力和身体健康有着重要的影响。尤其在宝宝36天的时候，肌肉、骨骼等器官的发育尤其需要钙质作为支撑，因此补钙是极其重要的一项任务。在此给家长几个建议：
1. 极力推荐母乳喂养，母乳是最好的补钙食品之一，怀孕期间母体就会储存大量的钙质，所以一旦宝宝降生，母乳内就会含有足够的钙质，能够很好地满足宝宝的需求。
2. 如果母乳无法满足宝宝的需求，可以选择适当添加钙质含量较高的辅食，如糙米粥、菜花丝、芝麻糊等。
3. 在做辅食的时候，可以将菜蔬食材制成泥状，能够更好的吸收。在菜蔬中也有一些含钙量较高的食物，如菜花、白菜、小葱头、芹菜等，可以适当的搭配。
4. 宝宝还可以在户外多晒太阳，太阳是最好的D维生素来源，可以促进钙的吸收和利用。
5. 宝宝的补钙不能过量，只要饮食均衡，钙的摄入量自然会达到正常水平。过量的钙摄入对宝宝的健康非常不利。
提醒家长，即使孩子摄入了足够的钙，过度饮食也是十分不可取的，因为过多的钙质容易造成乳石症。饮食合理才是补钙的正确方式，给宝宝一个健康成长的环境，也是我们作为家长的责任。
