维生素C也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它的主要作用是增强免疫力，促进铁吸收，参与胶原合成，减轻压力等等。宝宝吃维生素C是有益的，主要体现在以下几个方面。
1、增强免疫力
维生素C可以促进免疫系统的功能，防止感染并促进伤口愈合。在婴幼儿期，幼儿的免疫系统处于发育期，因此适量摄入维生素C有助于提高幼儿的免疫力。
2、促进铁吸收
维生素C有助于促进铁的吸收，这对于婴幼儿来说尤为重要。因为婴幼儿处于生长发育阶段，需要大量的铁来保证身体的正常发育。
3、参与胶原合成
胶原是一种重要的结缔组织，维生素C参与胶原的形成和合成过程，对于维持婴幼儿的皮肤、骨骼、牙齿的正常发育起到至关重要的作用。
4、减轻压力
婴幼儿的生活和学习环境处于不断变化之中，这对他们的心理状态和精神压力造成一定的影响。维生素C可以减轻压力，缓解情绪，减少情绪波动。
总之，适量摄入维生素C对婴幼儿的健康发育有着非常重要的作用，但是建议家长在给宝宝补充维生素C时，一定要严格按照医生建议的剂量来进行饮食补充或者口服补充。同时也要注意宝宝的饮食均衡，提高宝宝的免疫力。
