胎毒是指在胎儿发育过程中，母体摄入的有害物质影响胎儿健康甚至导致发育畸形。食物是胎毒的重要途径之一，以下介绍常见的可能引起胎毒的食物。
1. 加工肉类和腌肉：加工肉类和腌肉中含有的钠和亚硝酸盐可能会对胎儿的心血管系统和中枢神经系统造成损害。
2. 水银污染的鱼类：由于工业和环境污染，一些大型鱼类，如鲨鱼、金枪鱼、龙虾等，含有高水平的有毒重金属汞，可能会导致胎儿智力发育不良和行为障碍。
3. 饮用含咖啡因的饮料：咖啡因进入胎儿的血液系统后可能引起神经系统发育异常和心血管系统的负面反应。孕妇应避免饮用含咖啡因的饮料。
4. 生的或未熟透的肉类：吃生的或未熟透的肉类可能会感染沙门氏菌和弓形虫等细菌，这些细菌会引起严重的身体不适和导致胎儿畸形。
5. 未彻底清洗的水果和蔬菜：未彻底清洗的水果和蔬菜可能带有农药残留、重金属和有害微生物，这些物质进入孕妇的体内后可能会危害胎儿健康。
孕妇要注意饮食健康，尽量避免或减少食用上述有害食物，以保证胎儿的正常发育。同时，孕期饮食应均衡，多吃蔬菜和水果，适量补充蛋白质和钙质，避免暴饮暴食和贪吃零食。
