上海宝宝吃什么补钙？对于宝宝的健康成长，钙是必不可少的营养之一。宝宝在进行长骨成长的过程中，需要充足的钙质作为支持，帮助骨骼强健生长。下面介绍几种适合宝宝补钙的食品。
1.牛奶：牛奶是富含钙的食品之一，可供宝宝补钙。根据宝宝的年龄，可以选用母乳或配方奶喂养。半岁以上的宝宝可以逐渐引入牛奶饮食。
2.酸奶：酸奶养胃润肠，还有促进钙吸收的作用。宝宝可以多喝一些酸奶，这样既可满足钙质的需求，还有助于保持肠道健康。
3.豆腐：豆腐含有丰富的钙质，并且易消化，适合宝宝食用。宝宝可以吃些嫩豆腐或豆腐脑。
4.蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、小白菜、油菜等有很高的钙含量，还有丰富的维生素和矿物质，宝宝可以多吃些。
总之，给宝宝选择适量、健康的食品，把吃、喝、玩、乐等元素融合在一起，能让宝宝更健康、更快乐的成长。给宝宝补充足够的营养，同时注意锻炼身体，可以培养出一个健康、快乐、积极的宝宝。
