缺锌会导致一些不良症状，睡觉出汗便是其中之一。对于1岁宝宝来说，缺锌甚至会影响其生长发育。下面我们来了解一下缺锌对宝宝睡觉出汗的影响。
缺锌是什么？
锌是身体所需的重要微量元素之一，对于人体来说具有非常广泛的作用。在婴儿出生时，其体内的锌储备十分有限，需要靠母乳中的锌来满足其生长发育需要。1岁的宝宝锌的需求量为每天3毫克左右，但由于锌在食物中含量较低，很多宝宝并不能满足其锌的需求。
缺锌会引起睡觉出汗
宝宝睡觉出汗可能是缺锌引起的后果。锌在人体内参与多种代谢和酶反应，维持正常的免疫功能，加强人体的自我修复能力。缺锌会影响体内催眠物质的合成，导致睡眠时较易醒来甚至出汗。当宝宝睡觉时，身体不断地处于代谢状态，如果缺乏锌元素，容易引起自主神经系统失调，从而导致睡觉出汗的情况。
缺锌会影响宝宝的健康
如果宝宝的缺锌情况得不到及时纠正，那么不仅仅是睡觉出汗的问题，还可能对宝宝的健康产生一定的影响。缺锌还会导致宝宝食欲不振、贫血、免疫力降低、身高发育受阻等诸多问题。因此，如果宝宝出现睡觉出汗的问题，家长可以考虑是不是缺锌的原因导致的。
如何补锌？
宝宝缺锌需要及时补充。首先可以考虑给宝宝食用富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类、全麦等。同时还可以选择补锌剂，但这需要在医生的指导下进行。补锌剂的剂量不能超过医生建议的量，建议不要随意在家给宝宝使用。
总结：1岁宝宝缺锌会睡觉出汗。家长在发现宝宝出现睡觉出汗的问题时，要及时进行诊断、判断问题所在，做好干预措施。家长也要注意给宝宝提供足够的富含锌的食物，保证宝宝健康成长和发育。
