维生素D在婴幼儿生长发育中扮演着重要角色，它可以促进钙的吸收和利用，维持骨骼的健康发育。据统计，我国0-3岁的婴幼儿维生素D缺乏率超过50%，因此补充维生素D对于婴幼儿的健康成长极其重要。那么，宝宝1岁了，应不应该补充维生素D呢？
答案是肯定的，对1岁以上婴幼儿来说，补充维生素D是非常必要的。虽然1岁以后的婴幼儿已经可以通过日常食物摄入更多的营养物质来维持生长发育，但是对于维生素D来说，只能靠晒太阳或者口服来保证充足摄入。
在阳光充足的情况下，宝宝每天接受太阳光照15-30分钟即可获得足够的维生素D，但由于各种原因，例如空气质量、季节等等，有些宝宝无法获得足够的太阳光照，此时就需要口服维生素D。
口服维生素D有很多种，例如维生素D滴剂和维生素D口服液等，选择哪种口服剂型可以根据宝宝的年龄、个人情况和医生的建议来决定。一般来说，每日建议剂量在400-800IU之间，可以按照标签使用说明或医生的指示给宝宝服用。
总之，对于1岁以上的宝宝来说，补充维生素D是非常必要的，可以通过晒太阳和口服来满足需要。但是请注意，补充维生素D也需要适量，过量摄入也会对孩子的健康造成不良影响，因此一定要按需服用。
