宝宝生长发育需要不断地补充营养，其中钙和铁是至关重要的。粥是一种很不错的选择，不仅可以滋补身体，还可以提供宝宝所需的营养。下面介绍几款补钙补血的营养粥。
1. 红枣桂圆米粥
红枣是有益于补血的食材之一，而桂圆是一种有助于强壮肝肾的食材。将红枣和桂圆放入米粥中一起煮熟，营养成分更容易被宝宝吸收。
2. 蛋黄燕麦粥
蛋黄富含蛋白质和卵磷脂，能够促进宝宝的生长发育。将燕麦和蛋黄一起煮成粥，不仅可以补充营养，还能促进肠胃功能。
3. 芝麻南瓜粥
芝麻富含钙、铁等重要元素，南瓜则含有丰富的纤维素和维生素。将这两个食材煮成粥，不仅可口营养，还可以促进宝宝的骨骼发育和免疫力增强。
4. 紫米粥
紫米富含蛋白质、铁、钾等营养成分，可以调节宝宝的血糖水平，增强免疫力。做紫米粥时，可以搭配其他谷类如糙米和小麦，营养更全面。
总之，婴儿食谱需要注意合理搭配，不断尝试新的食材，及时调整其营养成分，以确保宝宝身体健康快乐地成长。
