怀孕28周的宝妈，此时已经进入孕晚期，宝宝的器官已基本发育成熟，需要关注的便是母体和胎儿的健康，其中胎毒的清除也成为关注的重点。
什么是胎毒？
胎毒是指孕妇体内的毒素，包括自身代谢产生的废物、饮食过度、环境污染等各个因素导致的有害物质，堆积在体内可以对胎儿产生不良影响。
清除胎毒的原因
清除胎毒，主要是为了保护胎儿的健康。胎儿的免疫系统还未形成，容易受到毒素的影响，而且大部分毒素可以通过血液循环传递给宝宝。
胎毒的影响
1.影响胎儿的智力发展：假如有毒物质淤积在孕妇体内，过量的有害物质可以通过胎盘传递至胎儿体内。这会严重影响到胎儿大脑的成长和发育。据研究指出，长期接触有害物质的孕妇，其胎儿出生后智商比正常的高驰低一些。
2.引起胎儿自闭症：孕妇胎儿中出现过量污染的有害物质，导致胎儿细胞缺陷，这会增加胎儿自闭症的发生概率。这也是现代胎儿身体状况日益差劲的原因之一。
清除胎毒的方法及注意事项
1.饮食要健康：孕妇平时每餐应有三份主食，一份主食由淀粉类食物如米饭、馒头、面包等构成。另外一份主食由蔬菜构成，这是有助于消除毒素，排泄有害物质的关键。肉类应少食，可以多吃一些富含蛋白质的豆类。
2.多喝水：水可以有助于血液循环，还可以起到冲洗体内有害物质的作用。
3.加强运动：适量的户外运动和室内运动可以促进代谢，排毒。
4.适度休息：每天保证充足的睡眠时间，可以减轻孕妇的压力，促进身体健康。
5.避免吸入有害物质：孕妇在平时应尽量避免吸入有害的化学物质，如打扫卫生时应戴口罩，不要接触化学制品等。
总之，清除体内毒素的工作不可马虎，除了遵循上述方法外，孕妇还应该保持心情愉快，保证充足的休息和运动，多关注自己和宝宝的健康状况，积极建立身体健康的生活方式。
