宝宝缺维生素该怎么办？维生素是人体必需的营养素，能促进人体正常生长发育，提高人体免疫力。如果宝宝缺乏维生素，很可能会对其身体健康造成影响。因此，家长应该多关注宝宝的饮食，合理搭配食物以满足宝宝日常所需。
首先，母乳是宝宝最好的营养来源，其中维生素A、C、D等含量比较丰富，通过母乳喂养可以得到很好的补充。当然，如果宝宝已经断奶或根本就没有母乳喝，需要在饮食中摄取各种维生素来满足自己的需求。
其次，宝宝应该多吃水果和蔬菜，特别是深绿色和深黄色的蔬菜、水果，这些食物富含维生素C、A和叶酸等。例如：红萝卜、南瓜、菠菜、柠檬、葡萄fruit、西红柿等等。让宝宝多吃这些食物能够增强其免疫力，帮助其健康成长。
此外，各种动物性食品如鱼、肉、蛋、乳制品和动物肝脏等含有丰富的维生素D、B族维生素和叶酸，可以有效提高宝宝的免疫力和生长发育水平。家长可以适量补充这些动物性食品，但应注意合理搭配，不要过量。
总体来说，宝宝缺乏维生素时应尽快采取补救措施。家长可以从其日常饮食出发，通过多给宝宝吃水果、蔬菜和动物性食品等方式，为宝宝提供各种维生素，营造一个健康快乐的成长环境。此外，为了避免维生素过多或过少造成健康问题，家长应该遵循营养师的建议，合理调整宝宝的饮食结构。
