钙是人体必需的营养元素之一，在宝宝身体成长阶段尤其重要。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、脆弱易折断等问题。因此，八十天宝宝的妈妈需要注意其丰富的钙摄入。
1. 乳制品：母乳或配方奶中含有钙，可以确保宝宝获得足够的钙。母亲的乳汁中的钙含量直接受到母亲饮食的影响。奶酪、酸奶、酸牛奶等乳制品也是不错的选择。
2. 绿叶蔬菜：各种绿色叶菜中含有大量的钙，如菠菜、芥蓝、油菜等。
3. 钙补充剂：有些宝宝不太喜欢进食含有钙的食物，可以适当补充钙片和维生素D。
4. 其他食物：鱼类中也含有较高的钙含量，尤其是鱼鳞。此外，海带、黄豆、杏仁等也是富含钙的食物。
需要注意的是，应该控制宝宝吃对抗素及浓茶等食物的摄入，以免影响钙的吸收。此外，宝宝在阳光充足的时候可以适当晒太阳，增加体内维生素D的含量，有助于钙的吸收。
总之，八十天宝宝的妈妈可以采用多渠道摄入钙的方法，确保宝宝获得足够的钙，保证宝宝健康地成长发育。当然，具体补钙方案需要根据宝宝的具体情况以及医生的建议来制定。
