一岁宝宝是婴幼儿阶段，牙齿和骨骼的发育和成长十分重要。骨骼发育需要的主要营养物质是钙。在宝宝的饮食中，钙含量较高的食物有奶制品、豆类、海鲜、鱼类、蔬菜等。而黑豆作为豆类中含钙量较高的一种，对于一岁宝宝来说是可以作为补钙食品之一的。
黑豆中的钙含量虽然不及奶制品和某些海鲜，但属于植物性钙来源，具有较高的生物利用率。同时，黑豆也含有大量的维生素B1、B2和铁等营养成分，对宝宝的健康成长有很好的促进作用。
不过需要注意的是，一岁宝宝的消化和吸收能力比较弱，因此吃豆类时需要处理好豆类的软硬程度，以免对宝宝口腔和消化系统造成负担。同时，黑豆也需要充分煮熟，以去除其中的毒素，避免给宝宝带来食物中毒等不良反应。
综上所述，一岁宝宝可以适量食用黑豆进行钙元素的补充。但需要注意食用方法和烹饪技巧，以确保宝宝的健康和营养均衡。如果不确定宝宝适不适合吃黑豆或者其他食物，最好咨询专业医生的建议。
