在1岁宝宝的身体发育阶段，补充钙质是非常重要的。钙质是儿童骨骼和牙齿形成和发育所必需的营养素。当孩子缺乏钙质时，骨骼和牙齿发育不良，容易出现佝偻病和龋齿等问题。因此，对于1岁的宝宝，以下几种方式可以有效的给宝宝补充钙质。
1. 食物补钙：富含钙的食物包括奶类、鱼虾、蛋黄、豆腐、青菜等。宝宝每日要摄入500毫克的钙质，可以在宝宝饮食中适当添加这些食物。
2. 给宝宝补充钙剂：医生会建议1岁宝宝补充适量的钙剂，可以在每天的母乳或配方奶中添加适量的钙剂，或者使用医生推荐的钙剂婴儿食品等。
3. 曝露于阳光下：阳光中含有维生素D，这是帮助身体吸收钙质的重要营养素。将宝宝在早上或下午前出门晒太阳，每次大约20-30分钟即可。
4. 定期体检：宝宝的身高和体重增长还有骨骼发育情况都需要医生进行定期的检查。如果医生发现宝宝有缺钙问题，可以对宝宝进行适当的调整。
总之，为了确保孩子牙齿健康并促进骨骼形成和发育，父母应该关注宝宝的饮食和营养，适量给予宝宝钙剂，并遵循医生的建议和定期体检。
