宝宝在成长过程中，补充足够的钙是非常重要的。钙不仅能够保护宝宝的生长发育，还有助于骨骼健康。因此，钙的摄入量是非常重要的。那么，宝宝3个多月怎么补钙呢？
1.母乳喂养：如果宝宝在3个月内完全母乳喂养，那么母乳是满足其钙需求的最好方式。母乳中含有丰富的钙和其他重要的营养素，同时易于消化吸收，可以给宝宝提供所需的钙和其他营养物质。
2.配方奶粉：如果宝宝不以母乳为主要食物来源，那么需要给其喝配方奶粉。婴儿配方奶粉含有丰富的钙，能够满足宝宝的钙需求。
3.日常饮食：宝宝3个月后可以开始逐渐引入其他食物。在添加固体食物之前，可以尝试给宝宝食用富含钙的食物，如绿色蔬菜、水果、豆腐等等。需要注意的是，尽量选择新鲜食材，并且确保它们安全无害。
4.户外活动：户外运动有助于宝宝的钙吸收和骨骼发育。可以带宝宝去公园、草坪、海滩等户外场所，让宝宝晒晒太阳。
总之，宝宝在3个月时期需要充足的钙质以促进生长发育和健康。除了母乳和婴儿配方奶粉外，还可以提供丰富的钙质食物，同时促进身体活动并从而促进钙的吸收。如果父母对宝宝的钙摄入有疑问，建议咨询儿科医生。
