七个多月的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育都十分重要。但是，在补钙时需要选择适合宝宝年龄和体质的食物，不能随便乱食，以免引起不良反应或对宝宝食欲健康造成影响。
下面列举几种适合七个多月宝宝补钙的食物：
1. 奶类：宝宝可逐渐从母乳或奶粉过渡到优质鲜奶、酸奶、奶酪等乳制品，可以帮助孩子吸收钙质。
2. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼等富含OMEGA-3脂肪酸和钙质的鱼类常常被医生推荐，可以帮助孩子补充钙质。
3. 虾皮：虾皮是一种富含钙质和蛋白质的海鲜，宝宝适当地食用可以起到很好的补钙作用。
4. 黄豆：黄豆是一种富含钙质和植物蛋白质的食品，对宝宝的生长发育很有益。
5. 绿叶蔬菜：菠菜、小白菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙质，七个多月大的宝宝可以适度食用。
6. 果汁：有些果汁中添加了钙质，可以为宝宝提供额外的营养。
需要注意的是，7个月大的宝宝还不适合大量摄入食物，所以在补钙时，应该控制食物的质量和数量，避免导致宝宝肠胃不适或过胖。此外，需要选择新鲜、干净的食材，不要让宝宝食用加工食品和饮料。
总之，对于七个多月大的宝宝来说，补钙是非常必要的，但是需要注意不要过量，并选择适合年龄和身体状况的食品来补充钙质。同时，宝妈们还需要根据宝宝的口感和偏好来调配食物，营养均衡、丰富多样的饮食，才能让宝宝健康、成长。
