对于三岁宝宝服用维生素B补充剂，需要根据具体情况而定。如果孩子已经充分获取了营养并保持健康的生活方式，不需要额外补充维生素B。但如果孩子饮食不规律或偏食，可能会导致维生素B缺乏，此时适当补充维生素B有助于促进孩子的健康发展。
维生素B族包括多种类型，如维生素B1、B2、B6、B12等，它们都是非常重要的营养素。维生素B1、B2、B6参与蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，维生素B12参与红细胞形成和维持中枢神经系统正常功能。因此，适当的维生素B摄入对于孩子健康发展至关重要。
然而，过量的维生素B摄入也会带来一些潜在的风险。维生素B1、B2和B6属于水溶性维生素，摄入过量通常被身体顺利排出，不会引起太大的问题。但是，维生素B12是脂溶性维生素，过量的摄入会被身体储存在肝脏中，导致维生素B12中毒。因此，应该避免过度补充维生素B12。
总的来说，长期地每天给三岁宝宝补充维生素B是不必要的。为了确保孩子充分获取各种营养素的需要，建议多样化孩子的饮食，并在必要时咨询医生以确定是否需要补充维生素B。
