补钙是宝宝成长过程中非常重要的一个环节。宝宝骨骼生长发育需要大量的钙质，否则可能导致佝偻病等骨骼疾病的发生。那么，4岁宝宝补钙选哪种好呢？
1. 食物补钙
首先，建议宝妈在宝宝日常饮食中增加富含钙质的食物，包括牛奶、豆浆、奶酪、蛋黄、鲫鱼、虾皮等。宝宝每天需要的钙质量是500-700毫克左右，因此食物中富含钙质的食品要合理搭配，营养均衡。
2. 钙片
如果宝宝的日常食物中补钙效果较差，建议在医生的指导下选择适合宝宝的钙片。4岁宝宝的钙片建议选择口感好、易咀嚼且不含糖的钙片，如海尔斯钙咀嚼片、友宝儿童钙片等等。在服用钙片时，一定要按照医生或者药品说明的剂量正确服用，并与其他药物避免相互干扰。
总之，对于宝宝的钙质摄入，应该首先通过合理的饮食来满足，同时根据宝宝具体情况，在医生的指导下选择合适的钙片，才能更好地保证宝宝的骨骼发育。
