二岁宝宝是一个成长期的宝宝，补钙非常重要，既要在粥中补充钙质，还需要通过其他食物摄入足够的钙质。
1.牛奶麦片粥
牛奶中含有大量的钙质，加上麦片可以增加宝宝的饱腹感，还能增强宝宝的消化能力。
2.蛋黄粥
蛋黄是一种非常好的钙质来源，蛋黄中含有的胆碱对宝宝的大脑发育有很好的帮助作用。
3.燕麦粥
燕麦是一种谷物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质，尤其是钙质，它是一种非常好的补钙食品。
4.豆腐粥
豆腐中也是一个很好的钙质来源，此外，豆腐中还含有丰富的植物蛋白。
5.全麦粥
全麦粥中含有大量的膳食纤维和钙质，能够帮助宝宝消化，改善便秘等问题。
在日常的饮食中，宝宝还可以多食用奶制品、绿色蔬菜、虾皮、小鱼干等食物，这些都是良好的钙质来源。另外，为了更好地吸收钙质，宝宝还需要适量的户外运动和晒太阳。总之，宝宝在饮食上要营养均衡，注意多样性，最好在医生的指导下进行合理的食谱安排。
