偏胖宝宝补钙非常重要，因为钙对于儿童骨骼的发育至关重要。但是，由于偏胖宝宝摄入营养过多，很容易引起不正常的体重增加，需要选择合适的补钙方式。
以下是一些有效的补钙方法：
1.多食用钙含量高的食物：例如牛奶、豆浆、乳酪和饼干等，这些食物富含钙和维生素D，有助于增强宝宝骨骼的发育，但是注意食用量，避免过量。
2.晒太阳：太阳光可以促进身体产生维生素D，有助于帮助钙在宝宝体内的吸收。晒太阳的时间宜在早上或晚上，避免中午阳光过强，造成过度曝晒。
3.摄取维生素K：维生素K可以帮助钙在骨骼中沉积，同时还可以提高骨密度。含维生素K的食物包括绿叶蔬菜、荞麦面和松子等。
4.参加适合的体育运动：适当的运动可以增强宝宝的骨骼密度和强度，同时可以改善身体代谢，减轻偏胖的问题。
5.口服补钙及多维生素片：此类营养品可以提高宝宝体内的营养含量，帮助宝宝更好地吸收钙，但是要在医生指导下使用，避免过量使用。
总之，钙是宝宝成长过程中必不可少的营养元素，偏胖宝宝也需要保证足够的钙摄入量，但是要遵循适量原则，结合适当的运动和营养补充进行综合调理。同时建议联系儿科医生或营养师，制定合适的补钙计划和饮食方案。
