八岁宝宝发烧是个很常见的问题，当孩子的体温超过正常体温38度时，我们就要注意及时降温。与其用药物物理降温，我们可以尝试一些物理降温措施。
第一种是用温水海绵擦身体，可以先用常温水擦身体一遍，然后再用温水海绵擦洗，这样可有效地将热量带走，达到物理降温的效果。擦身体的时候要注意海绵不要太硬、太热，以免刺激皮肤。
第二种是用凉水浸泡小脚，这是因为人的皮肤很薄，用凉水浸泡小脚能够将热量从脚部带走，使全身温度降低，缓解发热症状。
第三种是保持室内适度的通风，不要让房间过于密闭，通风可以降低室内温度，让宝宝很快降温。
第四种是给孩子盖薄被，让孩子只穿薄衣服并盖上一层薄被，这样有利于散热，快速将体温降低。
总之，这些简单的物理降温方法可以帮助我们快速降低宝宝的体温，缓解发热症状。而在使用药物降温的时候，一定要注意药量以及药物成分，尤其是避免给宝宝使用含有阿司匹林的药物，在医生的指导下使用退烧药会更加安全。同时，如果宝宝的发烧症状持续不退，我们建议尽快就医，避免病情恶化。
