宝宝出生后的第一天应该立即接种维生素K，以帮助预防新生儿出血性疾病，这是婴儿最需要的时刻之一。在出生后的第2-7天内，宝宝的体内维生素K水平很低，这是因为胎儿只能通过母亲的血液获取维生素K，而母亲的维生素K供应量有限。因此，即使母婴在怀孕期间摄入足够的维生素K，新生儿仍然可能受到维生素K缺乏的影响。
在接种了第一剂维生素K之后，婴儿需要在接下来的几个月内继续补充。儿科医生通常建议从接种后1个月开始每天口服维生素K，直至婴儿大约3个月时补完为止。这一补充措施有助于确保宝宝在这段时间内的维生素K水平维持在安全水平。
在宝宝长大后，日常饮食中维生素K含量也是一个重要的方面。绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、芥菜和油菜）和一些油脂（如鱼油）是维生素K的优质来源。如果宝宝饮食均衡，摄入充足的维生素K，那么在日后，它可以更少依靠维生素K口服补充剂。
总之，出生后的第一天就需要接种维生素K。在接下来的几个月，宝宝需要每天口服维生素K补充，以维持充足的维生素K水平。日常饮食中的维生素K也是非常重要的，应注意让宝宝保持饮食均衡，摄入充足的维生素K。
