夏季是孩子生长发育的关键时期，也是宝宝补钙的重要时期。夏季宝宝补钙应注意多晒太阳，并控制时间不宜过长。
首先，太阳晒出来的紫外线有助于促进皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。因此，在夏日里，可以多带宝宝到户外晒太阳，让宝宝直接晒太阳，时间不宜过长，建议是早晨七点到九点、下午四点到六点，每次晒太阳15-30分钟即可，这样足够让宝宝补充足够的维生素D，有助于宝宝吸收钙质。
其次，在食物中适当增加富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等，让宝宝获得足够的钙质。特别是在夏季，孩子的口渴感会增加，喝酸奶对钙的摄入有很大的帮助。
需要注意的是，钙的过多摄入会导致钙的排放不销，对孩子的健康也会有影响，因此，在饮食中要注意适量，在进行钙的补充时，要根据孩子的年龄及需要的量来制定钙的补充量，最好是在医生的指导下进行。
总之，在夏季宝宝补钙中多晒太阳很重要，但时间不宜过长，建议早晚选择适当时间，同时在饮食中增加富含钙的食物，注意适量补钙，这样才能保证宝宝获得足够的钙质，健康成长。
