夏天是一个宝宝成长的季节，由于夏季气候炎热干燥，孩子容易出汗，导致体内水分和营养流失，特别是一些重要的微量元素如钙和锌。钙和锌是儿童成长和发育所必需的两种微量元素，缺少钙和锌不仅会影响宝宝身体机能和免疫力的发育，而且还可能导致一些疾病的发生。所以，夏天要给宝宝补钙，同时也需要补锌。
钙是婴幼儿生长发育所需的重要矿物质，宝宝在吸收钙的同时还需要适量的维生素D。钙可以帮助建立骨骼、牙齿，增强免疫力，还有心脏、神经系统、肌肉等多个方面都需要钙来维持正常的功能。夏季气温偏高，宝宝容易出汗，导致水分和营养流失。特别是容易出汗的宝宝，身体中的钙流失量也相对较多，容易引起佝偻病和其他骨骼发育问题。因此，夏天给宝宝补充钙质需要更加重视。
除了钙之外，锌也是宝宝身体发育和免疫力所必需的重要微量元素之一。锌能够促进骨骼和神经系统的发育，同时还可以提高宝宝的免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤和眼睛的健康。同时，锌还可以促进宝宝的食欲，增加胃肠吸收功能，缺锌会因为免疫力下降而导致感染、营养不良等，并且还会影响到宝宝视力等多个方面。因此，在夏季需要注意给宝宝补充足够量的锌。
夏季气温高，宝宝出汗多，日常饮食和水分摄入的质量都十分重要。对于6个月以下的婴儿，母乳是最佳的食物，母乳中含有丰富的钙质和锌，可以给宝宝提供足够的营养。而对于6个月以上的宝宝，可以适当添加合适的钙、锌食物，比如，豆腐、海带、虾皮、鱼、贝类等含钙高的食物；瘦肉、动物肝、花生、豆类等含锌高的食物，都是不错的选择。此外，夏季热量过高，宝宝的食欲可能会下降，可以适量增加饭量和食品的种类减轻喂食负担。
总之，在夏季给宝宝补充足够的钙和锌是很重要的，父母应该加强对宝宝饮食的注意，让宝宝摄入足够量的钙质和锌，以帮助宝宝更好的健康成长。
