四岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要摄取足够的钙以保障骨骼发育。如果宝宝长期缺乏钙，可能会导致骨密度不足、易骨折等问题。那么，宝宝四岁怎么补钙呢？下面介绍几种方法供参考。
1. 食物补钙法：多吃富含钙的食物是宝宝获取钙质的一种简单又有效的方式。比如牛奶、豆腐、酸奶、奶酪、菜花、菠菜、芝麻等都是含钙较高的食物，可以适当增加宝宝的食用量。
2. 钙片补钙法：如果宝宝食物中摄入的钙质不能满足需求，家长可考虑给宝宝适量的钙片，同时注意不要超过医生建议的剂量。建议在饭后服用，并且密切观察宝宝是否出现不良反应。
3. 光疗补钙法：日光是促进钙吸收的重要因素，所以让宝宝在直射阳光下晒晒太阳是补钙的好方法。不过，要注意晒太阳的时间和强度，避免在中午时段和阳光过强的时候暴晒，产生不必要的伤害。
总体来说，补钙要因宝宝的具体情况而定。家长可以根据宝宝的生长发育、饮食习惯等方面的综合考虑，选择最适合宝宝的补钙方式。同时，还要注意不要给宝宝过多的钙补充，以免引起反效果影响健康。最后，提醒家长，最好在医生的指导下进行补钙。
