对于过敏宝宝，维生素c是一种非常重要的营养素，因为它可以增强免疫系统，保护身体免受感染。然而，对于过敏宝宝来说，有些维生素c的来源可能不太适宜，因为它们可能会导致过敏反应。以下是过敏宝宝应该选择哪种维生素c的建议：
天然维生素c：
天然维生素c最好从日常食物中获取，而不是过度依赖口服补充剂。对于过敏宝宝来说，富含维生素c的食物包括橙汁、西柚、柠檬、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花、甜椒等等。这些天然食物不仅富含维生素c，还含有其他重要的植物营养素，有利于宝宝的健康。
酯化维生素c：
对于过敏宝宝来说，酯化维生素c是一种比较安全的选择。酯化维生素c是一种含有脂肪酸的维生素c衍生物，它的吸收效率更高，而且不会引起胃肠道不适。酯化维生素c可以作为口服补充剂或者添加到宝宝的食物中，如果汁或者麦片中。
纯化合成维生素c：
虽然纯化合成维生素c的纯度更高，但过敏宝宝最好避免使用这种形式的维生素c，因为它可能会引起过敏反应。如果您觉得孩子确实需要纯化合成维生素c，最好先咨询医生或者儿科医生的建议。
总的来说，对于过敏宝宝来说，天然维生素c和酯化维生素c是较为安全的选择。同时，您还需要注意避免让宝宝食用可能引起过敏的食品或药物，避免过度刺激宝宝的免疫系统，保持宝宝健康。
