宝宝晚上出汗多，推拿是比较好的缓解办法之一。推拿具有促进血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力等作用，可以帮助宝宝缓解出汗多的情况。
首先，进行胸部推拿。将宝宝躺下，双手轻轻地按摩胸部，从上至下，从外侧向内侧按摩，重点按压宝宝的胸部肋骨两侧，从而促进宝宝呼吸通畅，减少出汗。
其次，进行足底推拿。将宝宝的足底按摩，可以促进宝宝的血液循环，从而减轻出汗现象。在按摩宝宝的足底时，可以选择些缓解神经紧张的点，如太溪穴、涌泉穴、阴陵泉穴等。轻柔的按摩可以使宝宝放松心情，从而有助于减少出汗。
另外，为宝宝选择合适的睡衣也可帮助宝宝减少出汗。夏季可以选择吸汗透气的纯棉睡衣，晚间可以注意环境的湿度和温度，切勿让宝宝出现热意过度的情况。
总之宝宝晚上出汗多，可以在日常生活中多多关注宝宝的饮食、排便、睡眠等情况，及时发现问题，进行调整。在推拿的过程中注意按摩部位的力度和速度，不适宜过于激烈，以避免对宝宝造成伤害。
