维生素C是一种必需的水溶性维生素，可以帮助人体维持健康。宝宝在生长发育过程中需要适量补充维生素C，以保证身体健康。然而，如果宝宝过度摄入维生素C，就有可能出现副作用。
首先，过度摄入维生素C会导致肠胃问题。宝宝摄入过多的维生素C可能会引起胃肠道反应，例如腹泻、胃痛、恶心等。
其次，维生素C过度摄入可以增加铁的吸收，可能导致铁中毒。乐观的是，这种情况在宝宝身上很少出现，因为宝宝在出生后数月内很少有铁缺乏症状。
最后，维生素C过度摄入还可能导致口腔问题。当宝宝过度摄入维生素C时，可能会导致齿龈或牙龈的疼痛、肿胀或出血。
为了避免这些问题，宝宝在摄入维生素C时需要谨慎。在婴儿阶段，需要在医生的建议下添加适量的维生素C。对于1岁以上的儿童，根据每日建议的维生素C摄入量，100毫克左右的维生素C就足够了。
总之，维生素C是一种很好的营养物质，但它也要适量摄入。过多的摄入可能带来风险，所以家长们要注意保持适宜的食物营养，以保证宝宝的身体健康。
