两岁宝宝是非常关键的生长阶段，需要足够的营养来支持他们的身体和大脑发育。钙和锌是两种关键营养素，对于宝宝的成长和健康非常重要，因为他们支持身体的骨骼、牙齿、免疫系统和神经系统的发育。
当宝宝不摄入足够的钙和锌时，他们可能会出现一系列健康问题。缺乏钙会导致儿童易骨折、龋齿、佝偻病、甚至畸形，而锌缺乏会影响免疫系统功能，使其更容易感染疾病。
因此，两岁宝宝确实应该得到足够的钙和锌，以支持他们的身体和大脑发育。
以下是一些可以帮助您掌握宝宝钙和锌的方法：
1. 食物来源：您可以通过为您的宝宝提供丰富的钙和锌的食物来满足他们的需要。牛奶、酸奶、奶酪、蛋、豆类，鱼虾等都是钙和锌的丰富食品。
2. 补充剂：如果您的宝宝在饮食中无法获得足够的钙和锌，您应该考虑给他们使用补充剂。但是，请始终在儿科医生的建议下使用补充剂，因为过量的钙和锌可能会对宝宝的健康产生不利影响。
3. 健康饮食习惯：给予宝宝正确的饮食习惯是非常重要的。保持充足的水分、定时饮食以及提供新鲜的健康食物都会有助于您的宝宝获得足够的营养素。
总之，两岁宝宝的钙和锌需求不能被忽视。通过健康的饮食习惯和营养补充剂，您可以确保您的宝宝得到充分的支持，以支持他们的身体和大脑发育。 但是，对于每个宝宝的状况都存在差异，为此，我们建议您在给宝宝使用任何营养补充剂之前请先联系儿科医生或婴幼儿护士。（以上信息仅供参考）
