宝宝经常补钙虽然有利于骨骼健康发育，但如果过量就会有不良影响。以下是关于宝宝补钙的相关知识。
1.宝宝需不同阶段补钙
从出生到18个月是宝宝生长发育的重要时期，因此钙的需求量也不同。新生儿和6个月以下婴儿每天钙的需求量为210毫克，7个月到1岁的婴儿为270毫克，1到3岁幼儿为500毫克。
2.宝宝应该从何处获取钙
宝宝可以从母乳、奶粉、鸡蛋、鱼类、豆类、牛奶、奶酪等食物中获取钙质。在添加辅食的过程中，可以加入含钙丰富的食材，如紫菜、虾皮、芝麻等。
3.什么情况下需要补钙
如果宝宝患有佝偻病、口腔溃疡等症状，或者纯母乳喂养时间较长的宝宝，建议适当增加钙的摄入量。
4.如何避免过量补钙
宝宝过量补钙会增加肾脏负担，导致生长激素分泌不足、影响骨骼发育等问题。因此，宝宝补钙也应该适量。在添加钙剂时，应该根据宝宝年龄选用适合的产品，并根据医生的建议用量正确使用。
5.影响钙吸收的因素
宝宝如果缺乏维生素D、铁等对钙吸收有帮助的元素，则会影响钙的吸收率。另外，过量的磷、咖啡因摄入也会影响钙的吸收。
总之，宝宝补钙应该在医生的指导下进行，遵循科学合理的补钙方案，确保宝宝能够摄入足够的钙量，从而保证骨骼健康的发育。
