三岁宝宝是成长的关键期，对于骨骼的发育和健康很重要，因此，保证宝宝每天摄入适量的钙是至关重要的。特别是春季，宝宝由于阳光照射不足，去吸收钙质的效果没有夏季好，所以很容易引起缺钙的情况。以下是一些保证三岁宝宝春天补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入：乳类食物是宝宝必备的重要钙来源，包括牛奶、酸奶等。可以将乳制品作为宝宝的主要饮食之一，每天保证至少3杯牛奶。
2. 多食用富含钙的食物：除了乳制品，其它蔬菜，豆类食品等也含有丰富的钙元素。宝宝可以多食用菠菜、豆腐、虾皮等有益于钙吸收的食物。
3. 多晒太阳：春季天气适宜，宝宝可以多到户外晒太阳。晒太阳有助于宝宝身体的吸收钙质，但不要过量，根据不同地区太阳照射强度，适当控制户外活动时间。
4. 合理补钙：如果宝宝长期存在缺钙情况，可以补充一些钙剂，但一定要遵从医嘱，合理补钙。
5. 注意钙与维生素D的摄入：钙和维生素D是彼此相辅相成的，缺乏维生素D也会影响钙的吸收。在宝宝的饮食中，要注意适当增加维生素D的摄入，如蛋黄、深色蔬菜等。
总之，让宝宝多食用富含钙质的食物，保证日常的营养均衡，合理的晒太阳，适量的补钙都是非常重要的。如果发现宝宝有缺钙或者其它问题，一定要及时就医，以便进行及时的调理和治疗。
