宝宝是家长的心肝宝贝，尤其是十个月大的宝宝，处于快速成长发育的阶段，营养摄取的均衡非常重要，其中钙的摄入尤为关键。宝宝秃枕是一种常见的现象，提醒家长们需要关注宝宝的钙摄入是否充足。
首先，我们来了解一下秃枕是什么。秃枕是指宝宝的头部后部头发发际线出现暂时性脱发和头皮的薄层变薄。这种现象通常发生在6个月到1岁期间的宝宝身上，且男性宝宝发生的可能性比女性大。宝宝秃枕的原因是由于长期趴睡或过度摩擦所造成，导致毛囊被压迫，营养及氧气供应不足，从而引起头皮局部毛发脱落；家中环境过于闷热，过度包裹，使得宝宝头部大汗淋漓，在此前提下，摩擦就更容易导致秃枕。
补钙可以帮助宝宝更好的增强骨骼、牙齿和肌肉的健康，防止秃枕的产生。以下是一些高钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪
2. 蔬菜：油菜、小白菜、菠菜、豆腐
3. 水果：桔子、柚子、橙子、苹果
4. 肉类：鱼、虾、瘦肉、鸡蛋
当然，家长们不应当只单纯地依赖高钙食物来补充宝宝的钙。正确的喂养方法同样非常重要：控制辅食服用的时间，不提供含糖及堆积碳水化合物的食物；让宝宝经常晒太阳，增加宝宝的钙吸收率；控制宝宝的生活习惯，勤换寝具、经常清洗宝宝头发、保持头部卫生等。
当然，钙的过量摄入对宝宝的健康也会造成不良影响，因此，建议家长们在开始加强宝宝补钙之前先咨询医生，得到专业的建议。
总而言之，宝宝的健康需要从小开始关注，加强对宝宝的补钙，对于防止宝宝秃枕，维持宝宝健康成长起到重要作用。
