孕期胎儿缺氧是一个比较严重的问题，可能会对孕妇及胎儿的安全造成较大的风险。因此，缓解胎儿缺氧是非常重要的。以下是一些常见的方法：
1. 让孕妇保持适度的运动
可以适度进行适当的运动，如散步、瑜伽等。这可以促进孕妇的血液循环，提高氧气供应。同时，适当的运动还可以缓解孕妇的紧张情绪，带来良好的情绪和心理状况。
2. 控制孕妇的饮食
孕期饮食对于孕妇及胎儿的生长发育都有很大的影响。因此，控制孕妇的饮食也是缓解胎儿缺氧的重要手段。建议孕妇饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，同时要避免食用油腻、刺激性食品、高脂肪的食物等。
3. 保证孕妇充足的休息时间
充足的休息也是缓解胎儿缺氧的重要因素。建议孕妇每天保持充足的睡眠时间，同时也要根据自己的身体状况选择适当的姿势和睡眠环境，保证一个良好的睡眠质量，这样可以减轻孕妇的紧张和压力，有助于缓解胎儿缺氧的状况。
4. 孕期注意保暖
孕妇在冬季尤其要注意保暖，避免受寒。寒冷天气容易导致孕妇的体温下降，从而影响胎儿的正常发育，增加胎儿缺氧的风险。因此，建议孕妇在冬季尤其要注意保暖，穿上适合自己的保暖衣物等。
总之，孕期胎儿缺氧是一个非常严重的问题，需要认真对待。通过上述这些方法可以缓解孕妇及胎儿缺氧的状况，保证孕期的安全和健康。当然，如果孕妇发现自己存在胎儿缺氧的情况，建议及时就医，听从专家的建议和治疗方案，以保证胎儿的健康成长。
