纯母乳是宝宝最好的食物之一，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素等。母乳中的维生素D也是为宝宝提供必需的营养成分之一，这对婴儿的发育非常重要。尽管纯母乳中含有维生素D，但通常太少了，使得很多专业人士建议给宝宝额外的维生素D补充剂。
维生素D是一种脂溶性维生素，它可以促进钙的吸收，并在骨骼和牙齿中帮助维持适当的钙和磷水平。也就是说，维生素D对宝宝的骨骼生长和发育至关重要。在初生几个月中，很多婴儿还无法获得足够的维生素D，因为他们的骨骼和肌肉控制尚未充分发展。因此，在这段时间内，宝宝需要额外的维生素D来源。
针对这种情况，有许多不同的方法来为宝宝提供额外的维生素D，例如：
1. 给宝宝口服维生素D的添加剂是最常见的方法。每日400-800IU的维生素D3剂量被认为是充足的，这样可以确保宝宝在第一年内获得足够的维生素D。
2. 给宝宝晒太阳。晒太阳有助于皮肤自然产生维生素D。专业人士建议，在上午10点至下午3点之间，宝宝每日暴露在户外10-30分钟，时常的曝露于阳光下可以促进健康的骨骼发育。
综上所述，纯母乳宝宝不能只依靠母乳中的维生素D，而是需要额外的维生素D供应。特别是在冬季或住在少阳光地区的地方，额外的维生素D补充剂非常必要，以确保宝宝健康成长。
