当宝宝吃维生素AD时，可以吃蛋。蛋是一种富含营养的食品，丰富的蛋白质和其他微量元素对宝宝的生长发育非常重要。
蛋黄中含有脂溶性维生素A和D，这恰好是维生素AD的两个成分，而蛋白质中含有宝宝所需的氨基酸，有益于宝宝生长、发育和免疫系统的健康。除此之外，蛋里还含有不饱和脂肪酸和必要的微量元素，如铜和铁等等。
然而，需要提醒的是，蛋黄中的胆固醇含量较高，而蛋白质则容易引起过敏，所以在宝宝吃蛋时应注意以下几点：
1.宝宝需要在6个月后才可开始吃蛋黄，因为蛋黄中的蛋白质分子太大，需要宝宝的胃肠道发育到一定程度才能够消化。
2.宝宝初试吃蛋黄时，可以慢慢增加蛋黄的量，一开始建议只吃半个，以免引起宝宝胃部不适以及肠胃反应。
3.如果宝宝有家族过敏史，或者对蛋白质过敏，就应该在医生的指导下控制饮食。根据宝宝的具体情况，可能需要先作皮试或血液测试来确定是否过敏。
总而言之，宝宝吃维生素AD可以吃蛋，但需要注意宝宝的年龄、蛋的质量与存放方式，以及是否过敏等情况，才能让宝宝吃得安心、放心。
