宝宝身高的增长与补钙息息相关，因此家长需要重视宝宝的钙摄入量。那么，宝宝身高长得快怎么补钙呢？
首先，不同年龄段的宝宝补钙量不同。0-6个月的宝宝每天需要400毫克的钙；7-12个月的宝宝每天需要600毫克的钙；1-3岁的宝宝每天需要700毫克的钙；4-8岁的宝宝每天需要1000毫克的钙。因此，家长需要根据不同年龄段的需求来补钙。
其次，宝宝补钙的食物多样性也很重要。肉类、蛋白质和豆制品都是补钙的好食物。鱼、虾、贝类等海产品中也含有钙。此外，大豆制品中含有的异黄酮有助于钙的吸收，因此家长可以经常给宝宝喝豆浆。
此外，维生素D也是钙的吸收帮手。家长可以在日常饮食中增加一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、鲜奶、酸奶、鱼肝油等。
最后，家长需要注意给宝宝提供充足的运动机会。运动有助于促进宝宝骨骼的发育和钙的吸收，长期坚持运动可以有效预防骨质疏松等疾病。
总之，宝宝身高长得快需要合理的补钙和科学的膳食结构。家长应该关注宝宝的钙摄入量，多样化宝宝的膳食结构，提供充足的运动机会，保证宝宝健康成长。
