宝宝在成长过程中需要充足的钙质来建立牢固的骨骼和牙齿，同时钙还在神经和肌肉功能的正常运作中发挥着重要的作用。但是在宝宝的饮食中要素材齐全还是比较难的，因此如果宝宝缺乏钙，需要及时补充。以下是一些宝宝迅速补钙的方法。
1. 增加乳制品摄入量
牛奶、奶酪、酸奶、以及厚实的奶昔都是高钙的食品。如果宝宝能够在每日饮食中摄入足够的乳制品，则可以满足身体每日所需的钙元素。
2. 科学搭配食材
增加食物中的钙元素可以通过增加含钙的食材来实现。例如：芝麻、豆腐、核桃、菜花、白菜、海带等。同时对于含草酸较多的食品，如菠菜、番茄等，可以搭配食用含钙的食物一起食用。这样使用科学搭配食材的方式，既可以丰富宝宝的口感，同时又能够保证身体充足的钙质摄入。
3. 合理补充钙质营养素
在判断宝宝缺乏钙质的情况时，可以考虑使用合理的钙质营养元素来进行补充。例如食用钙奶片，质地柔软，便于消化吸收。同时钙含量也很高，很容易吸收利用。
在补充钙质时，宝宝的肠胃消化系统是很敏感的，如果用错误的方法来补充钙质，反而会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在补钙的过程中，要注意合理搭配食材，适当摄入乳制品，也可结合使用钙质营养元素，以保证宝宝能够获得足够的钙元素。如果仍然需要医生建议儿科医生或者医生来帮助，选用适合宝宝的钙质营养产品来补钙，可以保持宝宝的骨骼牙齿数量的良好状态。
