百日宝宝补钙是很重要的，因为这是保障他们骨骼和牙齿健康的必要营养素。在宝宝百日以内，骨骼和牙齿正在发育，补钙可以帮助它们更好的发育，从而避免宝宝因缺钙导致的多种问题。但是父母要注意，只有恰当、适量的补钙才能够达到保健作用，否则过多的补钙可能会带来负面的影响。
许多宝妈可能会认为，添加奶粉和其他钙补充品是最好的方式，但是这并不完全正确。母乳和配方奶粉的钙含量和吸收能力都很高，所以宝妈们只要按照医生的建议喂养宝宝，就可以了。如果需要其他钙补充品，也需要在医生的指导下使用。
当宝宝过多摄入钙或摄入无法吸收的钙时，可能会出现负面影响。例如，宝宝可能会变得不难受、易患感冒，或者即便已经出牙，牙齿也会比预期获得更少的钙。虽然这些情况并不会对宝宝造成永久性的损害，但毕竟对婴儿作出如此多的钙补充并不健康，这种做法甚至可能严重干扰婴儿后来的成长。
最后，建议家长采用天然食物补钙。良好的补钙食物包括：韭菜、芦笋、花椰菜、白豆蔻、发菜、干贝、大豆制品等。如果宝妈们选择这样的健康食物，尽管宝宝从中获得的钙比其他方法少，但是他们的钙吸收率肯定远高于通过钙补充剂的途径。因此，家长应该尽量选择自然钙来源，同时避免太多的钙摄入，以免对宝宝的身体产生负面影响。
