维生素是人体所需的一种微量营养素，对人体健康非常重要，而对于宝宝而言更是至关重要。缺乏维生素会影响宝宝的免疫力和正常生长发育，包括牙齿、骨骼和神经系统的发育，因此，宝宝缺乏维生素时，我们应该及时给予丰富的维生素食品。
1. 维生素A：宝宝缺维生素A时，容易感染疾病，免疫力下降，夜盲症等症状。因此，给宝宝多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯等富含维生素A的食品，以充分补充维生素A。
2. 维生素B：缺乏维生素B会引起贫血、免疫力下降等问题，因此可以多给宝宝食用鸡蛋、谷类、肉类、深色蔬菜等富含维生素B的食品。
3. 维生素C：缺乏维生素C会引起疲惫、纾解头痛、失眠等问题。因此可以给宝宝增加膳食水果，如柑橘、草莓、柿子、桃子等，都是富含维生素C的食品。
4. 维生素D：缺乏维生素D会影响宝宝牙齿和骨骼的发育，建议让宝宝充分晒太阳并把鱼油、贝类、鸡蛋黄、奶酪等牛奶制品等食物加入宝宝的饮食中。
综上所述，宝宝在食用食品时，应注意搭配，多食用新鲜水果、蔬菜、谷物等食品以满足膳食营养需求。如果宝宝缺乏维生素，应及时补充，但不推荐单项补充维生素，以免过量导致维生素中毒，还是在均衡膳食中补充各种维生素来保障宝宝健康。
