婴儿是人类生命中最纯真的存在，他们需要大量的睡眠来促进身体的生长及智力的发育。然而，不少父母发现自己的宝宝睡眠不够安稳，常常哭闹着醒来，令人十分疑惑。
1. 肚子饿了
婴儿的胃容量很小，需要很频繁地进食来提供能量。如果婴儿在睡觉时感到饥饿，可能会哭闹不停，影响睡眠质量和数量。
2. 睡衣太紧或太松
如果婴儿的睡衣太紧或太松，可能会影响他们的舒适度，产生不适感觉，导致哭闹不休，影响睡眠质量。
3. 过于疲劳或过于兴奋
婴儿是学习、成长和发展的时期，不断刺激和学习会让他们过度疲劳，不容易入睡。与此相反，过于兴奋也会导致婴儿难以入睡，甚至会产生夜间惊醒的现象。
4. 生长阶段
婴儿在成长过程中有不同阶段， 在一些特定的发育阶段，婴儿可能会感到不适或者痛苦，哭闹不休。例如，6个月或9个月的婴儿正在长牙期间，牙疼可能会影响他们的睡眠质量。
5. 需要抚引
婴儿需要母爱来安静地安抚他们的情绪，哄他们入睡。如果母亲不在婴儿身边，他们可能会感到孤独和不适。
6. 宝宝生病了
婴儿生病了，尤其是感冒、发烧等疾病会增加婴儿的不适感，他们会哭闹不休并且无法入睡。
提高婴儿的睡眠质量：
建立固定的入睡和清醒时间，适时增加和缩短睡眠时间，并减少娱乐和刺激性活动。
组织宝宝的作息，建立适合婴儿生活的环境，并确保睡眠质量充足。
尽可能安排婴儿与父母在一起，因为婴儿的情感需求和心理安全需要得到满足。
需要充分的体育运动支持，饮食健康、均衡，保证营养均衡，有利于稳定运动与情绪。
