宝宝两岁时，身体迅速发育，需要各种营养物质支持健康成长。维生素是人体不能自行合成，但又不可或缺的营养物质之一。适当补充维生素可以增强宝宝的免疫系统，预防疾病，增强抵抗力，促进健康成长。然而，需要注意的是，不要过量使用维生素，否则会造成不良反应。
以下是两岁宝宝可以补充的一些常见维生素：
1.维生素D：维生素D是促进钙吸收及骨骼发育的重要营养素。当宝宝缺乏维生素D时，容易导致佝偻病。由于日光暴晒不足，很少有食物含有足够的维生素D，建议在医生建议下每天给予宝宝400-600IU的维生素D补充剂。
2.维生素C：维生素C有助于增强宝宝的免疫系统，促进铁吸收和伤口愈合。橘子、柠檬、番茄、草莓、猕猴桃等新鲜水果含有丰富的维生素C。
3.维生素A：维生素A有助于维护眼睛和皮肤健康，促进免疫系统的正常发挥。胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等食物中含有丰富的维生素A。
4.维生素B组：维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B6和B12，对宝宝的神经系统和心血管健康有益。五谷杂粮、牛奶、蛋类、鱼类等食物含有丰富的维生素B。
注意：在给宝宝补充维生素之前，需要咨询医生并遵循医生的建议。请勿过量使用维生素，因为过量使用也可能导致维生素中毒。良好的饮食习惯和多样化的食物选择是确保宝宝获得足够的各种营养素的关键。
