维生素 D 是一种重要的维生素，它有助于加强婴幼儿骨骼的发育和健康成长。为了满足婴幼儿对维生素 D 的需求，许多妈妈会考虑在宝宝的饮食中加入维生素 D 补充剂。那么，维生素 D 宝宝应该什么时候开始补充呢？
根据世界卫生组织的建议，出生至 2 岁的婴幼儿可以每天补充 400-600 国际单位的维生素 D。孩子从 2 岁开始到青春期之前，每天需要补充至少 600 国际单位的维生素 D。此外，国家卫生委员会也推荐婴幼儿每天补充 400 国际单位的维生素 D。
维生素 D 的补充剂通常以液体形式存在，以便母亲可以通过滴管在宝宝的舌下滴入适当的剂量。通常通过母乳喂养的宝宝通常无需额外补充维生素 D，因为母乳中已经含有适量的维生素 D。而通过奶粉喂养的婴儿，则需要额外的维生素 D 补充。
需要特别注意的是，过多的维生素 D 对幼儿的健康会造成危害。高剂量的维生素 D 可能会导致过量吸收钙，从而导致骨质疏松和其他骨骼问题。因此，一定要在医生或婴儿营养师的指导下，正确给宝宝服用安全的维生素 D 补充剂。
总之，适当的维生素 D 补充对于保障婴幼儿骨骼健康非常重要。但是，我们需要谨慎对待维生素 D 补充，根据孩子的年龄、饮食习惯以及医生的意见，选择合适的补充剂量，确保孩子能够获得足够的维生素 D 同时保证安全。
