婴儿睡觉的姿势一直是一个备受关注的话题，因为睡眠对于婴儿的生长发育非常重要。如果婴儿总是光往一边睡，家长需要采取措施来改变这种情况，保证宝宝健康快乐地成长。
首先，家长应该定期检查婴儿的头颅是否有偏差。如果发现头颅偏向一侧，可以调整宝宝的睡姿，如把床垫翻转并移动宝宝的头，让头部与之前相反的方向对着床垫。还可以在宝宝的床垫一侧垫上毛巾或枕头，让另一侧有所升高，从而使宝宝感到更舒适。
其次，与婴儿进行足够的亲密接触也是一个很好的办法，将宝宝放在家长的怀里、胸口或者肩膀上进行拥抱、抱抱、抚摸等，可以让宝宝舒适、放松，从而减轻宝宝睡觉时偏重的侧面压力。
最后，家长需经常拍打或轻轻摇动宝宝，这样可以帮助宝宝改变睡姿，并且增加宝宝活动的机会。对于经常光往一边睡的宝宝，家长应该尽量多给宝宝提供多种姿势和玩具，让宝宝在睡觉和醒着时有更多的运动和活动机会，帮助宝宝发展健康的颈部肌肉，提高活动能力，进而改善宝宝睡觉时的姿势问题。
总之，光往一边睡的宝宝需要得到适当的调整和关注，家长可以尝试以上几种方式来帮助宝宝，让宝宝有舒适的睡眠体验，健康的成长发育，并且减少未来颈部方面的健康隐患。
