对于两岁的宝宝来说，饮食中摄入足够的钙非常重要，因为这是建立健康骨骼所必需的。以下是一些帮助宝宝饮食摄入足够钙的建议：
1.提供高钙食物：像牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等高钙食物都是很好的选择。在宝宝两岁之前，应该避免给予太多的牛奶。一般来说，每天不超过500毫升的牛奶是足够的。除此之外，可以将高钙食物混合到宝宝的膳食中，比如将奶酪磨碎放在面条中，或将豆腐加入汤中。
2.增加维生素D的摄入：维生素D是帮助钙吸收和利用的重要营养素。很多食品中并没有很高的维生素D含量，因此你可以让宝宝多晒太阳，当然要注意阳光下午4点以后的时间不要太长。
3.避免高磷饮食：高磷饮食可能会影响钙的吸收。避免让宝宝摄入过多的钠和碳酸饮料，因为它们会影响钙的吸收。
4.关注食物的安全：一些钙丰富的食品可能不适合两岁以下的宝宝。比如，一些种类的鱼和海鲜可能含有高量的汞，应该避免食用。
总之，两岁宝宝的饮食营养应该多样化，遵循适量和均衡的原则，合理搭配食物组合，让宝宝吃出健康。
